tag:kotubankyosei.adu-t.com,2008://3 2008-03-07T05:27:33Z 骨盤矯正をすることにならない為にはどうすればよいのか、骨盤の歪みの原因について。 Movable Type 3.35 tag:kotubankyosei.adu-t.com,2008://3.227 2008-03-07T04:58:26Z 2008-03-07T05:27:33Z

骨盤が歪んでいる人が多くなっているといわれています。仕事などにより長時間同じ姿勢...

骨盤が歪んでいる人が多くなっているといわれています。仕事などにより長時間同じ姿勢でいる場合が多く、猫背などの姿勢の悪さ、Ｏ脚などで悩む人が増えてきています。姿勢の悪さの原因の一つに骨盤の歪みや開きが関係しているとされています。骨盤は人間が直立歩行するために重要な役割をしています。 骨盤が歪むと体のバランスが崩れ、頭痛、腰痛、肩こり、太りやすい、疲れやすいなどといった症状や、女性なら生理不順や不妊、男性なら精力減退など、体の内部から数々の不調を引き起こししてしまいます。歪みを放置するとヘルニアなどの疾患につながることもあります。 骨盤矯正することによって、長年の不調がなくなったという体験談も実際に沢山あるようです。男性でも、長年腰痛に悩まされていたのが解消した、ぎっくり腰を起こしにくくなった、噛み合わせが治って頭痛が減った、靴底の外側ばかり減っていたのが治った、お腹が出ていたのが減ったなどの体験談もあります。女性ではＯ脚が治った、下っ腹がへこんだ、ダイエット効果があった、肌がきれいになった、生理不順が改善されたという人もいます。また、出産によって骨盤が開いてしまう事も多く、お尻が大きくなったのが改善された、冷え性が気にならなくなった、腰痛が減った、お腹がひきしまったなどという体験談もあります。 骨盤矯正には、気軽に通える整体やカイロプラクティックなどもありますし、自分で出来る骨盤矯正体操などもありますので、骨盤矯正をして健康でバランスの良い体を手に入れましょう。 tag:kotubankyosei.adu-t.com,2007://3.55 2007-11-07T00:12:25Z 2007-11-07T00:14:33Z

骨盤の歪みは、ぽっこりお腹、腰痛、生理不順などの原因にもなるとされています。骨盤...

骨盤の歪みは、ぽっこりお腹、腰痛、生理不順などの原因にもなるとされています。骨盤矯正は骨盤をあるべき位置に元通りにします。骨盤矯正には、サロンや整体通う、自分で体操する、グッズを使うなど選択肢は様々です。サロンや整体が何店舗もあるように、骨盤矯正グッズもいろいろなものが販売され、ネットで検索してみても骨盤矯正グッズがずらりと並び、いろいろな種類の骨盤矯正グッズが販売されています。その中でも、よく目にするのが、「福辻式」の文字です。福辻式は、ＴＢＳのスペシャル番組「日本の名医５０人」にも選ばれ、テレビや雑誌でもお馴染みのアスカ鍼灸治療院の福辻先生が開発したグッズです。福辻式骨盤矯正グッズにも、いろいろな種類があり、自分の気になる部分に合わせて選ぶ事ができます。 下半身太りが気になる人には「スリムクッション」です。スリムクッションは、一日１５分座るだけで、骨盤の歪み、開きを元通りに治すというものです。このスリムクッションは、下半身太りの原因の一つの、尾てい骨と恥骨間の緩みを補正する効果があるとされています。スリムクッションにはイス用も販売され、事務仕事のＯＬさんがオフィスで使うこともできます。「シェイプ下駄」は下半身太りと足のむくみを解消したい方にオススメです。下駄の鼻緒が足の親指と人差し指の間を刺激することで足全体の血流を促す作用があります。他にも「シェイプサンダル」「バランススリッパ」、小顔を望む人には「スリーピングビューティー」「小顔パット」などがあります。興味のある方はいろいろ試してみるのもよいでしょう。 tag:kotubankyosei.adu-t.com,2007://3.49 2007-11-05T23:18:44Z 2007-11-05T23:21:31Z

骨盤矯正グッズには様々な商品が販売されています。骨盤矯正グッズの中で印象にあった...

骨盤矯正グッズには様々な商品が販売されています。骨盤矯正グッズの中で印象にあった商品が「下腹スッキリ超腸ボール」です。この骨盤矯正用のボールは、ダイエットに使われる大きなバランスボールと違い、直径が１３．５センチとなっています。骨盤矯正用「下腹スッキリ超腸ボール」は、レンジで温めて使います。ボールの中にはセラミックボールがいくつも入っており、レンジで温めることでボールの中のセラミックも温められ、ボール一面につけられた丸い突起も腸の機能を促すのに効果があるというグッズです。レンジで温めたボールを、下腹部のあたりに乗せ、おへそを中心にしてコロコロと時計回りにまんべんなく転がすことで、大腸に滞留した便がボールの回転とともに移動することで排泄を促し、便秘の解消にもつながるということです。 便秘は女性に比較的多く起こりがちなものでお腹が張ったりして不快なものです。骨盤矯正用のボールで薬を使うことなく、温めたボールをお腹の上で転がすだけで便秘を解消する優れもののグッズです。このボールは遠赤効果があり、便秘の解消だけでなく胃腸の働きも活発になり手足の冷えも解消する効果があるとされています。骨盤矯正以外にも胃腸虚弱や冷え性で悩んでいる方にも多く利用されています。 tag:kotubankyosei.adu-t.com,2007://3.46 2007-11-05T05:06:47Z 2007-11-05T05:08:57Z

骨盤矯正の時間が作れないという方は、お風呂の時に骨盤矯正を行ってみてはいかがでし...

骨盤矯正の時間が作れないという方は、お風呂の時に骨盤矯正を行ってみてはいかがでしょう？骨盤矯正をサポートする骨盤矯正グッズはたくさんありますが、風呂に入る時間を骨盤矯正に活用できるグッズも様々あります。「バスシェイパー」という骨盤矯正グッズは、入浴中、湯船に浸かる時に使うことで骨盤の歪みを強制することができます。 バスシェイパーは、横幅が４０センチ、縦の奥行きが２０センチほどの長方形をカーブさせた形状で、底の真ん中部分には高さ１０センチほどの脚が付いています。脚は底の部分が丸く、床に置いても安定しません。バスシェイパーは、横向きに置きカーブに合わせて座ると左右に揺れ、骨盤の歪みを正す効果があるとされています。 バスシェイパーを湯船に浸かる時に浴槽に沈め、バランスを取りながら座り、左右にゆらゆら体を揺らすようにして２～３分続けます。骨盤の歪みが矯正され、太ももや下腹部、脇腹などの部分の筋肉に刺激を与え、下半身を引締めるシェイプアップ効果もあります。バスシェイパーは、お風呂の中で行うために水の浮力が体にかかる負荷を軽くしてくれるので負担なく骨盤矯正の為の運動をすることができます。 tag:kotubankyosei.adu-t.com,2007://3.43 2007-11-04T23:52:30Z 2007-11-19T02:57:21Z

骨盤の歪みなどを予防・改善する為には骨盤を支える骨盤矯正ベルトが効果的です。骨盤...

骨盤の歪みなどを予防・改善する為には骨盤を支える骨盤矯正ベルトが効果的です。骨盤矯正ベルトは、内部の筋肉の衰えによって開いてしまった骨盤を正常な位置で支えてくれます。筋肉のバランスが悪くなると、いざ筋肉を鍛えようと思っても正しい位置がどこなのかわからなくなってしまいます。骨盤矯正ベルトで固定する事によって骨盤が正しい位置に戻り、筋肉トレーニングなどの手助けをしてくれます。骨盤矯正ベルトは体にベルトを巻いているだけで、自然に骨盤が正しい位置に戻るというのですから、体を動かすのが嫌い、なるべく安い方法で骨盤矯正をしたいという人にはオススメです。骨盤矯正にはたくさんの種類があり、値段も様々で、どれを選んでよいのかも悩みます。 【テレビで大ヒット！】リセットプロポーションベルト ]]> tag:kotubankyosei.adu-t.com,2007://3.41 2007-11-02T08:31:11Z 2007-11-02T08:33:03Z

骨盤矯正の方法には、エクササイズやカイロプラクティックに通ったり、グッズを使った...

骨盤矯正の方法には、エクササイズやカイロプラクティックに通ったり、グッズを使ったりと様々な方法があります。骨盤矯正は下半身の引き締めに効果があるので、長く続けることによって腰周りがスッキリします。骨盤矯正のために、エクササイズを実践しようと思っている方には骨盤矯正をサポートするパンツがオススメです。骨盤矯正のパンツとは、スウェットパンツのようなもので、パンツを履くことによって骨盤が支えられ腰がしっかりと安定する効果があります。 骨盤矯正だけではなく、ウォーキングやジョギングの時にも履けるように動きやすく吸汗性もいい素材となっています。しかし、骨盤矯正パンツは、腰痛の治療の為に病院に通っているような方は担当医への相談が必要となります。骨盤矯正パンツは、疾患の治療を目的として使用するのではなく、サポート的な感じでしようしましょう。骨盤矯正パンツは、連続しての着用は１～２時間程度となっています。１日履き続けることは負担がかかりますので、就寝時に使うことは避けましょう。 tag:kotubankyosei.adu-t.com,2007://3.39 2007-11-02T00:38:34Z 2007-11-02T00:40:46Z

骨盤の歪みに骨盤矯正ベルトは、手軽で割安ですが、体を締め付けられる感覚が苦手、夏...

骨盤の歪みに骨盤矯正ベルトは、手軽で割安ですが、体を締め付けられる感覚が苦手、夏は暑苦しいという人も多いのではないでしょうか。そんな方には、骨盤矯正クッションがオススメです。一日に１５分程、骨盤矯正クッションに座るだけで、骨盤が引き締められ、簡単に骨盤矯正ができるという効果があります。ヒップの形に傾斜のできた、ポリウレタン素材のクッションに座ることによって、お尻の下の左右の坐骨が自然と内側に引き締められることによって、広がった骨盤が本来の位置に戻っていくとされています。出産後の骨盤の広がりは理由がわかっているので理解しやすいですが、出産経験がない方や、若い方でも骨盤の歪みは起こります。 出産や、長い間の生活習慣で歪んでしまった骨盤ですから、元に戻すにはそれなりの時間がかかります。骨盤矯正クッションは、毎日決められた時間に座るように時間をとりましょう。骨盤矯正クッションは、メーカーによって、効果が出るまでの座っている時間の長さや、クッションのスタイル、値段も異なります。自分の生活スタイルや、好みによって選ぶとよいでしょう。一日の内のほんの数分、テレビや新聞を見る間だけでもそれに座っているだけで骨盤矯正の効果が出るのであれば、苦痛にもならないと思います。 tag:kotubankyosei.adu-t.com,2007://3.36 2007-11-01T05:30:21Z 2007-11-01T05:31:58Z

骨盤は上半身の体重を支え、大切な内臓を入れる大切な部分です。骨盤が広がって歪んで...

骨盤は上半身の体重を支え、大切な内臓を入れる大切な部分です。骨盤が広がって歪んでしまうと、内臓が本来あるべき位置から下がり、体の外側に体重がかかってしまい、ぽっこりしたお腹やＯ脚、四角いお尻、便秘などの原因になります。骨盤の歪みが下半身の血行と代謝を悪くさせ、下半身のむくみや冷え性の原因、女性の生理痛、生理不順、不妊の原因にもなっているとされています。骨盤矯正には様々な方法がありますが、その一つに骨盤矯正クッションというものがあります。骨盤矯正クッションに座ることで、お尻の下にある左右の坐骨を内側に引き締め、骨盤の広がりをなくして本来の形の骨盤に整えてくれます。骨盤矯正クッションを使って骨盤を引き締めることで、余分な肉が付きにくくなったり、痩せやすい体にできるともいわれています。 骨盤矯正クッションの一般的なものは毎日１０～１５分座るタイプが多くなっています。骨盤矯正クッションの使い初めは痛みを感じる事も多く、その場合は使用時間を最初は短くして、慣れてきたら少しずつのばしていくと良いそうです。骨盤矯正クッションは、全員に効果がある訳ではありませんが、便秘が治ったり、腰痛が改善したという効果が多く見られます。骨盤矯正クッションは床において使用するタイプ、や椅子の上に置いて座るものなど種類があります。注意事項があるものもありますのでよく確認してから購入しましょう。 tag:kotubankyosei.adu-t.com,2007://3.32 2007-10-31T04:45:58Z 2007-10-31T04:47:47Z

骨盤矯正ダイエットは、最近よく耳にし、徐々に脚光を浴びているダイエット法です。な...

骨盤矯正ダイエットは、最近よく耳にし、徐々に脚光を浴びているダイエット法です。なぜ骨盤を矯正させるとダイエットに繋がるのか疑問に思う方も多いことでしょう。便秘、下痢、下半身太りやダイエットしても痩せにくいといった肥満、冷え性、生理痛や生理不順、腰痛、肩こり、不眠、O脚、姿勢が悪い、肌荒れ、など様々な症状は、骨盤が歪む、ズレる、傾く、開くなどが原因で起こっている可能性がああります。太っていることを気にしている人で、骨盤がゆがんでいることが原因で痩せにくくなってしまっているなら、骨盤の歪みを解消することでダイエット効果が上がる可能性があります。歪みだけではなく、骨盤が開いている人の場合は、インナーマッスルと呼ばれる内臓を支える筋肉がおとろえてしまうことによって、基礎代謝が下がってしまったり、内臓がぶら下がってしまったりすることで正常な動きをしなくなり、下っ腹が出ている可能性もあります。 歪んでしまった骨盤はすぐに矯正できるわけではありませんし、骨盤矯正を行ったからといって確実にダイエットできるという訳ではありませんが、一度、自分の骨盤の歪みをチェックして、歪んでいた場合は自分でできる骨盤矯正の方法を試してみるのも良いでしょう。長年悩んでいた症状が、骨盤の歪みが原因だったことも珍しくありません。骨盤の歪みが気になる方は、整体やカイロプラクティックなどの専門医療機関で診察を受けてみてはいかがでしょうか。 tag:kotubankyosei.adu-t.com,2007://3.27 2007-10-29T23:41:19Z 2007-10-29T23:42:12Z

出産した女優さんなどの産後の復帰会見では、出産前となんら変わらないプロポーション...

出産した女優さんなどの産後の復帰会見では、出産前となんら変わらないプロポーションをよく見ます。女優魂がそうさせるのか、元々の体質なのかはよくわかりませんが、羨ましいと思う方も多いことでしょう。出産するために、女性の体は様々な変化があり、骨盤の開きもその一つです。出産が近くなってくると女性ホルモンの影響で、靭帯が緩み、骨盤が広がり、産道が確保されます。産後から産後半年間は、骨盤は不安定な状態で、この時に歪んだ骨盤のまま半年過ぎてしまうと、歪んだ状態で骨盤が固まってしまい、肩こりや腰痛などの症状の原因になってしまいます。骨盤が広がったままで固定されてしまうと、内臓の一部が広がった骨盤に入り、ぽっこりお腹の原因になったり、脂肪のつきやすいお尻、Ｏ脚になりやすくなったりと思わぬ体型に変わってしまいます。 このようなことから、産後の骨盤矯正が必要となります。産後の広がった骨盤はどうしたら元に戻せるのでしょうか、産後の骨盤矯正のポイントはどこにおいたらよいのでしょうか。出産は人生において、命がけの大仕事ですので、体にも大きな負担がかかるものです。激しい運動ダイエットで元の体に戻そうとするのは、産後の体に負担がかかってしまうので大間違いです。目標を出産前の体重や、出産前のウエストサイズに置くのは間違いです。産後は骨盤矯正で、開いた骨盤、歪んだ骨盤を元の状態に戻すということを目標にしましょう。 tag:kotubankyosei.adu-t.com,2007://3.26 2007-10-29T05:00:02Z 2007-10-29T05:01:04Z

いつの時代も女性の関心や、雑誌の見出し、友達との話題、テレビ欄の「ダイエット」が...

いつの時代も女性の関心や、雑誌の見出し、友達との話題、テレビ欄の「ダイエット」が外されることはありません。骨盤矯正ダイエットも最近では注目されるようになりました。骨盤矯正は、骨盤を正しく元通りにすることです。どうして骨盤は歪んでしまうのでしょうか？骨盤が歪んでしまうと言っても、骨盤の歪みは骨盤自体の骨が歪むと言うことではなく、骨盤の周りの筋肉のバランスが悪くなり、その筋肉に引っ張られた骨までもがバランスが悪くなり歪んでしまうということです。かかとが高い靴を履いていたり、同じ方の肩ばかりでバックをかけたり、手にもったり、足を組んだり、横すわりしたり、物を食べるのに、片方の歯だけ噛んだりしていると骨盤の歪みの原因です。 この骨盤の歪みは骨盤矯正体操で改善できます。骨盤矯正体操を実践していると、骨盤は正しい位置に戻り、ぽっこりと出たお腹、お尻の余分なお肉が取れてすっきりした体にすることができます。骨盤矯正体操は、一日や二日で思い描いたプロポーションになれるというわけではありません。自分に合った骨盤矯正体操を毎日続ける事が大切です。自分に合った骨盤矯正体操を見つけ、無理をすると筋肉を痛めてしまいますので、焦らずにゆっくりと続けることが大切です。さぼってしまいますと、せっかく戻りつつあったのに、また逆戻りということもあります。 tag:kotubankyosei.adu-t.com,2007://3.24 2007-10-28T23:02:52Z 2007-10-28T23:03:48Z

骨盤は、体の中心となる背骨を支える重要な役割をしている骨で、蝶の羽のような形をし...

骨盤は、体の中心となる背骨を支える重要な役割をしている骨で、蝶の羽のような形をしています。骨盤は、真ん中に穴が空いたような形をしていて、出産時には骨盤の中を赤ちゃんが通り抜けます。妊娠中は、お腹の中で胎児が成長してくると同時に、母体の骨盤も開いたり歪んだりしてきます。骨盤をつくる左右３対の骨には、靭帯という丈夫な組織でしっかりと結びついています。出産が迫るとホルモンの影響で子宮口や靭帯は柔らかくなり、骨の継ぎ目が若干ゆるんで歪み、恥骨結合も少しずつ開き始めてきます。この時、赤ちゃんは横向きになり、骨盤内に入ってきます。骨盤以外にも、背骨の靭帯が緩んでしまう事で、産後に背中がとても痛くなるという症状もあります。産後にこのような症状が見られた場合は骨盤矯正が必要でしょう。骨盤は妊娠してから誕生するまでのなかで様々な動きをし、恥骨結合が緩み、産後の骨盤は必然的に開いてしまいます。 また、お尻の骨（仙骨）も歪むことで骨盤全体が広がります。産後の骨盤は、緩みきった状態になってしまうので骨盤を矯正する必要があります。骨盤が開いた状態で何年も過ごすと、太りやすい体質になったり、産前にははくことができていたパンツがきつくなったり、ストレスが溜まりやすくなったり、ひどい時には育児に負担が掛かる腰痛等の痛み等を引き起こすこともあります。また、骨盤が広がることでお尻周りに脂肪が付きやすくなったり、姿勢も悪くなり、同時に垂れ尻の原因、お尻やウエストが自然と大きくなってくることもあります。ヒップの形が悪くなったのは歳のせいと諦めずに、骨盤矯正を行うことをオススメします。 tag:kotubankyosei.adu-t.com,2007://3.21 2007-10-27T05:58:41Z 2007-11-06T08:02:52Z

骨盤に歪みがあると思ったら、骨盤矯正をどのようにしていけば良いのでしょうか？骨盤...

骨盤に歪みがあると思ったら、骨盤矯正をどのようにしていけば良いのでしょうか？骨盤矯正のための整体やカイロプラクティックなどで治療をうける方法もありますが、筋力が低下して歪みを起こしている場合は、治してもまたすぐに歪んでしまうということにもなります。筋力の低下による歪みを治すためには、骨盤を支えている筋肉を鍛えることが重要といえます。骨盤の歪みはインナーマッスルという体の内部の筋肉が衰えることによって引き起こされるものだと最近ではわかってきました。骨盤矯正のためにヨガやピラティスなど、体のバランスを整え、美しく鍛える方法も注目されています。しかし、なかなか整体などに通うことが出来ないという方も多いと思いますので、家庭でできる気軽な骨盤体操を紹介します。 まず、足を肩幅に開いて立ち、軽く膝を曲げ、腰に手をあて、頭を動かさないように腰だけをゆっくりと回します。後ろには行きすぎて前にはあまり動かなくなりがちなので、右回りと左回りを交互に、前後左右の動かす大きさを同じにするようにしましょう。あまり大きく動かす必要はありませんので、バランス良く回すようにします。これは、骨盤のバランスを整えるための骨盤矯正体操となっています。この骨盤矯正体操のポイントはフラダンスのように腰だけ動かし、ゆっくりとバランスよく行う事です。骨盤矯正体操は鏡を見ながらへっぴり腰になっていないか、膝が伸びきっていないか、左右同じ動かし方になっているかを確認すると良いでしょう。 tag:kotubankyosei.adu-t.com,2007://3.20 2007-10-27T00:21:48Z 2007-10-27T00:23:47Z

骨盤矯正は体全体の歪みを正しく治す効果がある他、下半身のたるみを引き締める効果が...

骨盤矯正は体全体の歪みを正しく治す効果がある他、下半身のたるみを引き締める効果があります。特に産後の女性は赤ちゃんが産道を通ったことで開いた骨盤を矯正するためにも、骨盤矯正を行うことが効果的です。骨盤が歪むことにより、体のバランスが全体的にとれなくなってしまい、歪んだ骨盤の状態を基準になってしまうため、それに合わせてバランスを取ろうとするために背骨や足にも歪みが生じてしまいます。歪みは新陳代謝の低下につながり、腰痛やＯ脚の原因になりますので、骨盤は体のバランスを取るのにとても重要となります。芸能人の中にも骨盤矯正を行いスリムになってキレイになった人がいらっしゃいます。 とくに、女優の竹内結子さんが印象的でした。竹内結子さん失礼ですが、どちらかというと独身の頃にはスリムというイメージはあまりありませんでが、出産して仕事に復帰した時の竹内結子さんはスラリとて以前にも増してキレイになったと思いました。竹内結子さんが産後の骨盤矯正のための方法は「インスパイリングエクササイズ」です。竹内結子さんのプライベートトレーナーとして、考案者のＭｉｃａｃｏさんが継続的にサポートを続けているそうです。インスパイリングエクササイズは、普段の食生活も管理する必要があります。 tag:kotubankyosei.adu-t.com,2007://3.18 2007-10-26T06:56:09Z 2007-10-26T06:57:17Z

骨盤矯正にはヨガが効果あるとされています。ヨガは、最も骨盤矯正に向いているエクサ...

骨盤矯正にはヨガが効果あるとされています。ヨガは、最も骨盤矯正に向いているエクササイズともいえます。ヨガと聞くとどうしても軟体動物のような変なポーズや、アクロバティックな動きなど、難しいポーズという印象があります。ヨガとは、体のバランスを正常にし、高い集中力と動じない精神を養うための方法の一つとされていますので、ポーズをとることが目的ではなく、心身共に健全になることがヨガの目的です。体のバランスとは、全身の骨格や筋肉などがお互いに協力して働き、それぞれの働きを邪魔しないようにバランスのとれた状態のことです。 同じ動作をしていてもバランスのとれた体とバランスのとれていない体では、筋肉にかかる負担が全く変わります。ヨガでバランスのいい体になるということは、無理のかからない体になるということになります。ヨガによって、姿勢が正されて悪い姿勢による骨盤の歪みも改善することがでることでしょう。そのほか骨盤矯正のエクササイズとして、体の内側から筋肉を鍛え、バランスを整えることを目的とした、ピラティスやバランスボールエクササイズがあります。骨盤矯正のエクササイズには、教室もありますし、本屋でＤＶＤ付きの教本などもあります。骨盤矯正エクササイズは、自分の体に合った方法を見つけることで、美しく健康な体を手に入れることができるでしょう。