骨盤矯正をお風呂で行う「バスシェイパー」

骨盤矯正の時間が作れないという方は、お風呂の時に骨盤矯正を行ってみてはいかがでしょう？骨盤矯正をサポートする骨盤矯正グッズはたくさんありますが、風呂に入る時間を骨盤矯正に活用できるグッズも様々あります。「バスシェイパー」という骨盤矯正グッズは、入浴中、湯船に浸かる時に使うことで骨盤の歪みを強制することができます。

バスシェイパーは、横幅が４０センチ、縦の奥行きが２０センチほどの長方形をカーブさせた形状で、底の真ん中部分には高さ１０センチほどの脚が付いています。脚は底の部分が丸く、床に置いても安定しません。バスシェイパーは、横向きに置きカーブに合わせて座ると左右に揺れ、骨盤の歪みを正す効果があるとされています。

バスシェイパーを湯船に浸かる時に浴槽に沈め、バランスを取りながら座り、左右にゆらゆら体を揺らすようにして２～３分続けます。骨盤の歪みが矯正され、太ももや下腹部、脇腹などの部分の筋肉に刺激を与え、下半身を引締めるシェイプアップ効果もあります。バスシェイパーは、お風呂の中で行うために水の浮力が体にかかる負荷を軽くしてくれるので負担なく骨盤矯正の為の運動をすることができます。