産後の骨盤矯正のポイント

出産した女優さんなどの産後の復帰会見では、出産前となんら変わらないプロポーションをよく見ます。女優魂がそうさせるのか、元々の体質なのかはよくわかりませんが、羨ましいと思う方も多いことでしょう。出産するために、女性の体は様々な変化があり、骨盤の開きもその一つです。出産が近くなってくると女性ホルモンの影響で、靭帯が緩み、骨盤が広がり、産道が確保されます。産後から産後半年間は、骨盤は不安定な状態で、この時に歪んだ骨盤のまま半年過ぎてしまうと、歪んだ状態で骨盤が固まってしまい、肩こりや腰痛などの症状の原因になってしまいます。骨盤が広がったままで固定されてしまうと、内臓の一部が広がった骨盤に入り、ぽっこりお腹の原因になったり、脂肪のつきやすいお尻、Ｏ脚になりやすくなったりと思わぬ体型に変わってしまいます。

このようなことから、産後の骨盤矯正が必要となります。産後の広がった骨盤はどうしたら元に戻せるのでしょうか、産後の骨盤矯正のポイントはどこにおいたらよいのでしょうか。出産は人生において、命がけの大仕事ですので、体にも大きな負担がかかるものです。激しい運動ダイエットで元の体に戻そうとするのは、産後の体に負担がかかってしまうので大間違いです。目標を出産前の体重や、出産前のウエストサイズに置くのは間違いです。産後は骨盤矯正で、開いた骨盤、歪んだ骨盤を元の状態に戻すということを目標にしましょう。